「たばこは吸わない」「節酒する」「ピロリ菌の検査を受ける」エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言 [ばーど★]

1 :ばーど ★:2021/02/19(金) 07:39:30.82 ID:PEWjALvM9.net
※NHK

介護の必要なく健康的に生活できる期間=「健康寿命」を延ばす科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を国立がん研究センターなど国立の6つの研究センターで作るグループが出しました。「たばこを吸わない」「節度のある飲酒」、「社会関係を保つ」といったことで健康寿命を延ばせるとしています。

日本人の平均寿命や健康寿命は徐々に延びている一方、介護が必要になるなど日常生活に制限のある状態になってから亡くなるまでの期間は、男性で8年ほど、女性で12年ほどあり、この期間を短くすることが課題になっています。

国立がん研究センターや国立長寿医療研究センターなど、国立の6つの研究センターで作るグループは、国内で行われたおよそ40万人分にのぼる追跡調査のデータを分析するなどして、さまざまな病気をまとめて予防するための科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を初めて作りました。

提言ではがんや循環器の病気などに関わるものとして「たばこは吸わない」「節度のある飲酒」「食塩の摂取は最小限に」「多様な食品の摂取を心がける」「やせすぎない、太りすぎない」「日頃から活発な身体活動を心がける」といった対策や習慣が必要だとしています。

また、うつ病や循環器の病気、糖尿病などに関わるものとして心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、孤独を避けて社会関係を保ち、質のよい睡眠をしっかりとるなどとしています。

さらに、感染症について肝炎ウイルスやピロリ菌の検査を受け、感染している場合は適切な医療を受けることや、高齢者ではインフルエンザや肺炎球菌のワクチンを接種することとしています。

グループのまとめ役をつとめた国立がん研究センター社会と健康研究センターの津金昌一郎センター長は「内容は当たり前のことだが、健康に関する情報があふれかえる中、科学的根拠をもとに今の時点で正しいことを示した。できるところから実践してもらいたい」と話しています。

提言は、国立がん研究センターのウェブサイトで全文見ることができます。

2021年2月19日 0時25分

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/K10012875411_2102182239_2102182250_01_02.jpg

11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:46:27.72 ID:N3DHwF820.net
つまりヤニカスのアル中はクズと

4 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:42:03.81 ID:EU31SDuD0.net
ピンピンコロリが一番よ
ダラダラ寿命伸ばせばいいってもんじゃない

14 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:48:09.80 ID:wxO+Sua70.net
>>4
そう言う奴多いんだけど
不摂生な奴ほど死にかけでズルズル生きる期間が長いらしいぞ
ピンコロできたジジババは皆90近くまで健康

28 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:56:19.73 ID:sUkW84PA0.net
節酒ってなんだよ
飲むなよ
タバコとの差はなんだ

27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:56:10.45 ID:o33z6XFY0.net
ピロリを除去しても寿命は変わらない
と何かで読んだけど

33 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:00:24.36 ID:cY7QSekh0.net
>>27
逆言うとピロリ菌と胃癌の関連性ってタバコと肺癌みたいになる確率が高くなる程度なのかな

34 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:00:25.24 ID:38ifk/jm0.net
長生きしてどうすんの?

38 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:03:27.91 ID:6ypdtJKiO.net
若い頃に医療機関勤務経験があるが、酒や煙草の危険性は素人が想像するのを遥かに超えていた
関係者向けの出版物に掲載されていた記事・写真を見たら恐ろしくて煙草に手は出せないし、酒とも縁遠くなる

41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:06:00.26 ID:+o9lG6cM0.net
賢い人たち、サイボーグの技術の確立をお願いします

42 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:06:17.92 ID:bes0bXIx0.net
>36
✖主に井戸水飲酒が原因らしいね。
〇主に井戸水飲んだのが原因らしいね。

48 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:09:18.25 ID:eFlmcKPF0.net
アスベストを吸わない

49 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:09:36.46 ID:HlKAEqbT0.net
たばこやめるとうつ病になるから無理だな、くそつまらん人生で長生きしても意味ないだろ。

56 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:11:22.96 ID:meJcUvOF0.net
病気しないようにしても保険料安くなる訳じゃないから好きな事やって病気なったら病院行くわ

76 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:28:12.79 ID:cIxChqj+0.net
ピロリ菌って単に胃がんと関連があるだけでなく
胃炎などにも関係あるんでしょ
胃の粘膜に住み着いてるから
いないに越したことは無いのでは

80 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:31:12.87 ID:bvgKUGH30.net
世の中で体調悪いと言ってる奴の5割くらいは飲酒が原因だと思う。

86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:35:41.30 ID:Ovlt7jUq0.net
酒タバコやらん上になるべく揚げ物とか塩分濃い食べ物避けて、毎日階段登リ降りしてたらまじで疲れん身体になったわ。
そこまで節制して楽しいか?って思うやついるだろうけど、健康体でそこそこ筋肉つけて引き締まった身体で肌つやがいいと女にもモテるぞ。
ほとんどの女は腹出てる男嫌いだし、しかも最近の女は男の肌まで見やがるからなw

101 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:45:53.99 ID:4ZNvOwE60.net
節度ある飲酒ってどの位か言えよ

116 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:57:07.20 ID:MVPdq0jr0.net
日々の節制なんて健康寿命では微々たるものだぞ、90%以上が遺伝だから下手に寝たきりで長生きしても生き地獄なだけ
身内が80歳以上でもピンピンしてたらその子孫も大体健康寿命は長い

121 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:02:02.46 ID:ZSGYlpTG0.net
酒、タバコ、ギャンブル、女は一切やらない。
アラヒフ童貞年収200台
でも貯金は2000万近くある

120 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:00:52.24 ID:JA1/ZKCi0.net
酒タバコにしょっぱいものをガマンするストレスで病気なりそう

125 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:05:48.51 ID:TRb7E5wO0.net
>>120
それは依存症だから
子どもが酒飲まないストレスを抱えるのか?

45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:08:17.41 ID:XdizBuNR0.net
寿命伸ばす意味とは?

132 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:23:08.83 ID:sa+k9tBj0.net
>>45
苦しみを延ばす?

133 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:23:47.11 ID:K9vPjqy70.net
だからこれ以上老人を増やしてどうすんだよ

137 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:28:43.33 ID:gBTKBbC20.net
>>1
「根拠」て言った方が楽やし、
キーボ叩くにも簡単やろ。

カタカナのがかっこええんか?ww

140 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:30:44.68 ID:SXuYUBYz0.net
>>1
あれ?自民党議員さん、「いいかげんにしろっ!!」って言わないの?

148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:41:28.40 ID:wlkshYtb0.net
50歳煙草は1日1箱半
酒は飲めるし嫌いじゃないけど別にほとんど飲まん
1日ランニング10キロ、体脂肪率13%BMI22キープしてる

このくらいなら見た目を気にしてれば無理なくできる。デブは死ね

144 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:33:51.58 ID:Zar2773s0.net
タバコは吸うし酒は毎日ウイスキー8ショットくらい飲む
体重以外は全部ダメだ

149 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:41:59.36 ID:C46uU/3n0.net
>>144
体重を増やさないコツは?

158 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:45:52.08 ID:3GIUC1NC0.net
>エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言

あとセックスを週3回っていうのも追加しないと。

161 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:47:29.28 ID:oQ8GLxKZ0.net
これらを気にする方がストレスで早死にするわ

173 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 10:00:28.57 ID:XnXPO2Fz0.net
ここまで気を使うんだったら汚く淀んだ空気がたまってる都会を離れて身体、主に肺の為に
綺麗でミネラルたっぷりの潮風が吹いてる湾岸か
綺麗でオゾンたっぷりの高原に引っ越しましょう、くらい言えばいいのに

110 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:52:22.40 ID:P9CC4wWc0.net
>>28
> 節酒ってなんだよ
> 飲むなよ
> タバコとの差はなんだ

酒の場合は、昔から少量なら長生きするってエビデンスがあるんだよ
(※少量でもダメってエビデンスもある)
タバコの場合は、少量なら長生きする…的なエビデンスが全く無いので、そこらへんの違いだろうな

170 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:58:05.42 ID:gLNrnQUS0.net
>>110
長寿世界一はベビースモーカーだったらしいな

178 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 10:01:49.61 ID:L5E3rnSh0.net
>>170
もともと頑丈で長生き遺伝子の奴がたまたまタバコ吸ってただけで
普通の奴が同じ真似したら早死にする

186 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 10:14:42.01 ID:MePLK8W30.net
>>173
オゾンって猛毒なんだけど

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