【筋肉】〝筋肉は裏切らない〟は本当か?週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」

1 : ごまカンパチ ★[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:14:01.37 ALEs5T/B9.net
https://dime.jp/genre/files/2019/10/19a1fc3824fc56b23b4fb88cc3e8adbe-770x450.png
今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。

■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
 今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-830586-0.png
「“筋肉は裏切らない“と思いますか?」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。

■賛成意見
・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります
 女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳,男性)

・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。
 よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳,男性)

・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、
 必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳,女性)

■反対意見
・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。
 また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳,男性)

・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳,女性)

・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳,男性)

また、「筋肉をつけてよかった?」の質問では、約9割以上の人が賛同している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-330040-1.png
「筋肉をつけてよかったと思いますか?」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、
約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。

調査名 :筋トレについての意識調査
調査対象:週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女
調査期間:2019年7月23日~7月29日
調査方法:WEBアンケート
回答者数:551名(男性:218名 女性333名)

6 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:16:16 4tZLn/Ck0.net
脚がやたら攣るようになって裏切りを感じるようになった
8 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:17:22.51 uCDUc5Bv0.net
>>6
それ糖尿病
9 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:17:56.65 Rmbt5qB90.net
水深の深いプールに突き落とされても同じこと言えるかな
13 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:18:27.45 ID:6ogWor8N0.net [1/1回]
デブ「なに目指してるの?w」
41 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:27:16 1H6fs99k0.net
>>13

デブはウエイト付けて動き回ってる訳で
フェザーでコンパクトな鶏ガラよりよほど筋肉はあるw

75 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:34:09 VSPyK6bZ0.net
服が似合わないのは筋肉付くと乳首が立つからじゃないか?w
98 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:38:53 tZdqy9pP0.net
普段やらん人が無理すると腰とか痛めるよな
そしてさらに動かなくなる、悪循環w
103 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:39:53 4/zgbddp0.net
>>1
ムダなアンケート
よくなければやめてる
105 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:41:00.46 TBaofIBX0.net
何か変な自信つけるのはいいけど相手をちゃんと見て粋がった方がいいぞ
格闘家と喧嘩になったら簡単に殺されるよ
72 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:33:16.51 ID:lCSIOpkq0.net [1/1回]
「筋肉」は信用出来ない
皮膚が「風」にさらされる時、筋肉はストレスを感じ、微弱な伸縮を繰り返す
それは肉体ではコントロール出来ない動きだ
ライフルは「骨」でささえる
骨は地面の確かさを感じ、銃は地面と一体化する
それは信用できる「固定」だ
111 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:42:07 52UBsEis0.net
>>72
中国拳法も骨を使うわ
114 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:43:12.72 HPTEJpwH0.net
>>72
狙撃成功しますように
122 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:45:13.83 1H6fs99k0.net
ガリガリ君を蹴っ飛ばしたい
131 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:47:35 kCwRX3hl0.net
俺様の股間の棍棒もすぐ裏切って巨大化してしまう。
126 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:46:45.00 ID:/bIuIRMt0.net [1/1回]
ストレス耐性上がるのでしょうか?職場の人間関係が辛い
136 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:48:58.65 kdej5XEW0.net
>>126
鍛えて、お前なんか素手で秒殺だからな…と思うことでストレス軽減だそうな
5chで誰かが言ってた
141 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:50:43.22 1pHz3fwo0.net
たまにプランクだけやってる
23 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:22:43.45 ID:yZCKA1A+0.net [1/1回]
週2くらいで維持できんかな
148 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:51:52.34 BHngwsL30.net
>>23
出来る
一般人はそのぐらいで充分だし、それ以上やっても精神的にもしんどいだけ
165 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:56:02.10 uBoAmmge0.net
現場にきたマッチョに荷揚げ頼んだらスゲーのよ常人の3倍持って運んだ
5往復したら凄まじい息切れして限界まで追い込みました、もう無理ですとか言ってまじで使えなかった
173 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:57:10.55 ScwdXgd/0.net
筋肉を育てる時間を彼女に使ってあげれば彼女は逃げないんじゃないかと思うの
175 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 22:57:27.04 ID:A1g8uBFk0.net [1/1回]
週一で泳いでいただけで筋肉付いてそれまでのシャツがパンパンになって参った
178 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:58:25.89 DW7O7c2U0.net
>>175
けどお陰でモテただろ?
180 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:58:44 pjzGhdBQ0.net
重そうなバーベルやダンベルでかつ正しそうなフォームでメチャクチャ頑張ってんのにガリガリの人は裏切られてるっぽい
182 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:58:51 aAWNOzeN0.net
ママさんバレーしてましたとかいう体育会系の高齢者とか
やたら明るいもん
167 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:56:14.99 ID:ELiSw1/w0.net [1/2回]
大人になってからようやく筋トレやってる奴らには悪いが
筋トレは中、高校時代にやるべきなんだよ
若い頃につけた筋肉ほど落ちにくからね
中、高、陸上部でインターハイ出るくらい体鍛えたくらいで
今でも月1、2くらいしかジム行かないけど
そこ行っても普段どういうトレーニングしてるんですかとか昔何かやってたんですかって聞かれるくらいに体維持できてる
とここまで書いたけど骨格が恵まれてただけかもしれんw
185 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:59:14.30 CnNbukuN0.net
>>167
中年になったら代謝低下でデブになるぞ
206 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:01:51.31 ELiSw1/w0.net
>>167
スポーツじゃなくて筋トレな
後は普段の生活だろ
俺は早くに結婚して嫁の手料理ばっかなのも大きいと思うわ
とにかく言いたいのは若くして付けた筋肉は落ちにくいから
筋トレは若いうちにやっとけってこと
93 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 22:38:23 ID:3l7jC43Y0.net [1/1回]
30分ストレッチ+筋トレ5分をやってる
これくらいなら大してきつくないし、筋肉も少しづつ付くし、体重も少しづつ落ちるし、体が軽くなった
268 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:14:50.81 GWHXkKYp0.net
>>93
ストレッチは有害
283 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:16:20.05 t/SHp9pS0.net
筋トレしたほうが良いのは確かだろうが
基本、苦行だから、強い意志がないと継続は無理だろう
日々、軽い有酸素運動して細く健康に生きるのが良さそう
293 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 23:18:20.54 uOZU1rtc0.net
結局人間って見かけだからな
ちょっとゴツくなれば誰もナメてこないし
中味を評価しない上っ面だけの薄っぺらい世の中だから筋トレは必須かもね
297 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 23:18:37 9Xs0Y3bS0.net
筋肉に何を期待してるんだよw
そこから定義しないと話にならない
316 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 23:21:57.92 /f484s4N0.net
>>9
1割弱は筋肉つけすぎて溺れたんやろな
312 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:21:41.13 ID:YMQ9V0RP0.net [1/2回]
俺も筋トレしてるが仕事で時間取れなかったり疲れてサボったりするとせっかく付けた筋肉がって焦燥感に駆られるんだよな。それが一番嫌かな。
体幹とかちゃんとやると背筋が伸びるのが本当に分かる。
331 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:25:34 WKLHUN9R0.net
>>312
それな
時間に余裕のある富裕層ほど向くのがウエイト
289 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:17:44.76 ID:xhZQisP80.net [3/6回]
脂肪を筋肉にしないとどんどん脂肪がつくよ
313 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/23(水) 23:21:48.94 ID:C0tnkkWL0.net [2/3回]
>>289
脂肪は筋肉にはならないし筋肉も脂肪には変わらないよ
325 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/23(水) 23:23:46 ID:xhZQisP80.net [5/6回]
>>313
なる
だんだんたるんでくる 
大胸筋だっておばさんのおっぱいみたくなる