【筋肉】?筋肉は裏切らない?は本当か?週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」

1 : ごまカンパチ ★[sage] 投稿日:2019/10/24(Thu) 01:06:43 rlbj6+xY9.net
https://dime.jp/genre/files/2019/10/19a1fc3824fc56b23b4fb88cc3e8adbe-770x450.png
今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。

■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
 今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。
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「“筋肉は裏切らない“と思いますか?」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。

■賛成意見
・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります
 女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳,男性)

・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。
 よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳,男性)

・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、
 必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳,女性)

■反対意見
・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。
 また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳,男性)

・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳,女性)

・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳,男性)

また、「筋肉をつけてよかった?」の質問では、約9割以上の人が賛同している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-330040-1.png
「筋肉をつけてよかったと思いますか?」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、
約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。

調査名 :筋トレについての意識調査
調査対象:週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女
調査期間:2019年7月23日~7月29日
調査方法:WEBアンケート
回答者数:551名(男性:218名 女性333名)

前スレ
【筋肉】?筋肉は裏切らない?は本当か?週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」

7 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(Thu) 01:10:08 U/opUIGj0.net
語りたがりがたくさん湧く
24 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(Thu) 01:17:23 BGkuUa990.net
昔はボディビルダーとか見せかけの筋肉だとか嘲笑されたりしたもんだったのに
月刊ボディビルディング本屋のレジに持ってったらレジのお姉さんにクスっと笑われてたよ
30 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(Thu) 01:21:11 bNN4b7PZ0.net
筋トレやってる奴って臭そうだよな
37 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:22:54.85 ID:/Y+mefR10.net [1/2回]
ビルダーの大会出場ではなくて
筋肉体操に出てくる人くらいの筋肉になりたいんだけど
あのレベルだって、すごく難しいんだろうね
 
50 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 01:25:51.66 5f0EANHa0.net
>>37
まず自分が筋肉つきやすいのかつきにくいのかが重要。
結構素質が物をいう部分がある。
まあ大抵遠いんだけど、あともやしよりはデブの方がまだ可能性ある。
もやしは食っても太らない奴が多いからな。
82 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 01:36:11.48 ID:GGWSmn5s0.net [3/17回]
おまいらラットプルは前に引くか後ろに引くかどっちや?(´・ω・)
86 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 01:36:56.08 5f0EANHa0.net
>>82
前。
なんか後ろだと首痛める説あるけど。
108 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:42:00.17 05njX4mQ0.net
一時は地方のボディビル大会出るまではまりこんだ
のちにランニングに目覚めて、そちらへスライド
こうなると筋肉が邪魔になってきた
重い、辛い
114 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:42:57.29 ID:9lhTrisC0.net [1/11回]
スポーツの為にやってるけど疲れたら寝るそしてそれでも駄目なら飯を食いまくる
結局運動やってりゃ1000キロカロリー以上食っても太らんからな
124 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:44:17.09 0dgT2QXX0.net
>>114
ふふ……40代になるとな、いくらやっても……ふふ……
食事制限+運動じゃないと、まあキツい
136 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 01:46:45.12 GGWSmn5s0.net
ハマりすぎると怪我してもやらないと落ち着かない。
では痛みあるのにやって更に酷くなる
171 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:56:23.68 NZs9+70C0.net
筋肉の効率の良いつけかたを知りたい
180 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:59:33.34 ID:h0EhUfLV0.net [1/5回]
胸筋がなかなかつかない。ジムの胸用のマシンやってるが効率悪いのかな?
210 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:05:12.69 zXmpAfkR0.net
>>180 広背筋がなかなか付かない
やはり素質かな
胸筋はマシンやって、そこそこ付いているのにね

それから結局、筋肉付かない部位の運動については
マシントレでも、どこか手抜きしてたりとか、反動使って楽してるなどになりやすいね
だから付かないとも言えるし、付かないから筋力なくてそうなると言うか

215 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:05:45.19 kpAjk63A0.net
>>171
食事の取り方が一番重要かなぁ
あとは何でもいいけどトレーニングの回数ノルマにこだわらないようにする
私の感覚だと「何回やるぞ」ってトレーニングすると数は増えてもズルするようになる
確実にキツイと思うことを少なくていいので続けると効率があがる
243 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 02:09:14.31 VkqWl5ZA0.net
英会話、中国語会話、プログラミング、筋トレは
日常のルーチンとして取り組み続けてるが、
確かにちゃんとやっただけ成果でてるのは筋トレだけだわ
293 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:17:35.87 vRqOu3dk0.net
プロテインふりかけにして食うバカはなんなの
339 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:26:51.68 vRqOu3dk0.net
屁は臭くならない?
量も増える希ガス
346 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:28:43.34 WFSw/yU10.net
💪🌚👍
367 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:34:13.35 ID:vRqOu3dk0.net [8/12回]
筋トレすると顔シュッとしてイケメンになるらしいけど嘘なんかアレ?
371 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 02:36:14.36 ID:5f0EANHa0.net [25/28回]
>>367
イケメンかどうかはわからないけど本当です。
バイクのヘルメットSサイズが無理すれば入るようになった。
378 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:37:13.78 vRqOu3dk0.net
>>371
マジかよ!?笹食ってる場合じゃねぇ
178 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 01:58:02.56 ID:j5edcpgW0.net [16/23回]
>>171
先ずは太れ
デブになれ、ブタになれ
そこから筋トレスタートすると早いぞ
224 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 02:07:13.89 ID:6mX+0rAJ0.net [1/1回]
デブはほんと気持ち悪い
288 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(Thu) 02:16:32 ID:7jkT3/sg0.net [1/1回]
>>178 >>224
どうしたらいいの
気持ち悪がられながら頑張れってこと?
ハードル高いわ
298 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:18:38.50 ID:CNzMtUSbO.net [7/9回]
>>288
プロレスラー船木誠勝のつべ動画に、「からだを大きくするには太らないとダメなんですか」て質問に対する回答動画あるから、見てみたら
325 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 02:23:04.34 ID:yjKtVL3H0.net [5/5回]
>>298
あんなにポッチャリしてるのに

ささ身しか食べないらしいw
プロレスやめたのか?

379 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:37:32.10 ID:CNzMtUSbO.net [9/9回]
>>325
別にぽっちゃりもしてないのに
しかし、船木にはやたら噛みつく人多いんだね
390 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:41:53.79 ID:kpAjk63A0.net [10/10回]
>>379
チビだったり貧弱だったりのコンプレックス解消ってパターンは多いが
もうひとつは中毒になりやすいw
やっただけ結果がでることが楽しくなってくる
スポーツは練習しても結果に結びつかないことが多々あるが筋トレにはない
仕事も同じく頑張っても給料あがらんしw
394 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:43:03.63 vpYvXiJM0.net
>>390
あーなるほどなあ
タメになるわ
確かに武井壮も同じことを言っていたね
みるみる身体が鍛えられていくのがレベルアップしている実感があって楽しいって
確かにその感覚は意味はわかる
376 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:37:06.86 ID:vpYvXiJM0.net [1/33回]
筋トレは別に良いと思うけど、過度にやってる人は間違いなくコンプレックスある人なんよな
そもそも筋トレではなく肉体労働で鍛えられたナチュラルな筋肉のほうが100倍良いと思うわ
380 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2019/10/24(木) 02:37:59.75 ID:GGWSmn5s0.net [15/17回]
>>376
肉体労働の人って腕とか太いけど腹がめちゃ出てるんだよね
385 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:39:19.75 ID:vpYvXiJM0.net [3/33回]
>>380
確かにそうかもしれんねw
でもほんとに思うのがさ、平日仕事して土日趣味で引越しのアルバイトしたりしている人って意外といるんだよね
そのほうが身体使ってお金も貰えて良いと思うけどなあ
世の中の経済活動にも貢献しているわけだし
わざわざジムにお金払うのと真逆よな
393 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:42:38.52 ID:9BEDXX/X0.net [10/17回]
>>385
わざわざジムに金払うのも経済活動に貢献してるじゃない
大体ジムで筋トレやってるようなのは魅せるための体作りか
パワーリフティングという競技に熱中してるかのどちらかが大半
どちらも引越のアルバイトをやるよりジムできちんと鍛えたほうが効率的

大体三島由紀夫一人を挙げてさも大多数がそうであるかのように言われても困るわ
低身長の人ほど~ってのもエビデンス無さそうだし

397 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:44:01.19 ID:vpYvXiJM0.net [6/33回]
>>393
むしろあなたのほうが全く反論できていないよ
こちらが1例を挙げたら1例だけ~と難癖をつけるわけだから5例あげても5例だけ、統計探してきても何の統計かわからない、
ただそう言いたいだけなのが透けてしまっているよ
402 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:48:46.77 ID:9BEDXX/X0.net [11/17回]
>>397
前半部分まるっきり触れれて無い上に
統計出せても居ないのにこっちが何を反論するかを当てずっぽうで持ち出して非難し始めて草
単に筋トレ好き見下したいだけってのが透けて見えるから今後は控えたほうが良いよ
筋トレしなくとも既に心が傲慢になってるっぽいから
404 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:49:29.15 ID:vpYvXiJM0.net [7/33回]
>>402
こちらは普通にレスしているのに今度は罵倒し始めるのねw
あなたには本当に呆れるよ
407 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:50:58.74 ID:9BEDXX/X0.net [12/17回]
>>404
普通にレスもクソも「間違いなくコンプがある」だの「心が傲慢に云々」とか言い出して
筋トレやってる人をいきなり罵倒し始めたのはどこの誰でしたっけ
俺の目が悪いのかな
409 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2019/10/24(木) 02:51:44.06 ID:vpYvXiJM0.net [8/33回]
>>407
>>376のこと?
「過度に」やってる人は間違いなくコンプレックスある

これの何がおかしいんだ?